질병에 좋은 음식
갱년기 영양제 best 5, 이거 먹고 갱년기 무심히 보내세요!
갱년기는 여성의 생리적인 변화와 호르몬 수준의 변동을 경험하는 시기로, 다양한 신체적 및 심리적 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 변화로 인해 영양소의 요구량과 흡수율이 변할 수 있으며, 이에 따라 영양제가 필요할 수 있습니다. 갱년기에는 호르몬이 감소하므로 호르몬 변화는 뼈 건강, 심혈관 건강, 면역 기능 등에 영향을 줄 수 있으며, 적절한 영양소 섭취가 필요합니다. 아래는 갱년기에 필요한 영양제를 소개합니다. 1. 석류 추출물 석류는 강력한 항산화제를 포함하고 있으며, 이는 여러가지 건강 이점을 제공하는데요. 석류 추출물은 갱년기에 특히 유익할 수 있는 다음과 같은 효과를 가집니다. 항산화 효과 : 석류는 폴리페놀이라는 강력한 항산화 물질을 많이 함유하고 있습니다. 이들 항산화제는 자유 라디칼로부터..