-
베르베린은 북미황련과 매자나무, 양귀비 같은 식물에서 추출한 천연화합물인데요. 이러한 베르베린이 당뇨병 치료제 또는 베르베린 다이어트 약 이라는 명성으로 인기를 끌고 있는 오젬픽과 위고비를 대체할 수 있는 천연 약초라는 이야기가 있습니다. 다양한 소셜 미디어의 인플루언서들은 베르베린의 체중감량 효과가 오젬픽 또는 위고비를 능가한다는 과장된 홍보를 하고 있는데요. 게다가 미국 FDA에서 건강보조식품으로 승인된 베르베린을 마치 특효약처럼 소개하는 업체들도 등장하고 있습니다. 그러나 CNN은 베르베린의 체중감량 효과는 과장되었으며, 베르베린은 약품이 아닌 식품으로 분류되어 안전성이 검증되지 않았기 때문에 함부로 다량을 복용할 경우 위험할 수도 있다고 보도했습니다.
베르베린 베르베린는 주는 다이어트 이점
그러나 베르베린이 우리 몸의 대사 시스템에 전혀 영향을 끼치지 않는다는 것은 아닙니다. 심혈관 위험 요소, 비만 포함,에 대한 베르베린의 효과에 대한 여러 소규모 임상 연구들의 종합적인 메타 분석에서는 비록 작지만 통계적으로 중요한 체중 감소 효과를 확인하였습니다. 미국 노스웨스턴 대학 파인버그 의과대학의 저스틴 라이더 교수(소아비만 전문)는 베르베린 복용군이 체질량지수(BMI)를 0.25 감소시키는 효과를 보였다고 설명했습니다. 그러나 이는 임상적으로 유의미한 통계 수치라고 보기에는 미미합니다.
반면, 오젬픽과 위고비는 위약군 대비 BMI를 4.61 줄였습니다. 라이더 교수는 "베르베린에 비해 오젬픽과 위고비의 효과가 약 18배 더 좋다"고 주장했습니다. 베르베린은 약 500종의 매자나무속 식물 중 일부에서 추출되며, 수세기에 걸쳐 아유르베다(인도 전통 의학)와 한의학에서 염증과 상처 치료, 변비와 치질 치료, 그리고 귀, 눈, 입, 소화관 감염 예방의 약초로 사용돼 왔습니다. 고대 중앙아시아의 아시리아 제국인 아슈르바니팔 왕의 도서관에서 발견된 기원전 650년의 점토판에서는 '매자나무속 식물의 쓴 열매가 혈액을 정화하는데 사용된다'는 기록도 확인되었습니다. 미국의 자연병리학 의사 조슈아 래빗 박사는 "베르베린은 자연병리학 의사들이 꾸준히 처방해 온 약초 중 하나"로 "주로 나뭇잎, 뿌리, 나무껍질 등의 식물 전체 추출물로 사용되었다"고 설명했습니다. 100년 전 과학자들이 이 식물들에서 베르베린이라는 활성 성분을 추출해냈고, 이후 콜레스테롤, 당뇨병, 비만 등의 대사 문제 연구 대상이 되었다고 덧붙였습니다. 베르베린은 '글루카곤 유사 펩티드-1(GLP-1)'이라는 위장 분비 호르몬의 체내 자연생산을 촉진하는 능력이 있습니다. 이 호르몬은 오젬픽 및 다른 체중 감량 약물에서도 활용됩니다. 그 결과로 일정한 체중 감량 효과를 가져오지만, 래빗 박사는 이 효과가 "최선을 다해도 그다지 크지 않다"고 지적했습니다.
베르베린 베르베린 다량 복용시 부작용
베르베린을 과다복용하면 다양한 부작용이 동반되는 위험이 있습니다. 특히, 당뇨병과 다낭성 난소 증후군 환자들에게 자주 처방되는 메트포르민 등 다른 약물과 함께 복용하면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 래빗 박사는 "메트포르민과 베르베린 모두 혈당을 낮추는 효과가 있어, 두 가지 혈당 저하제를 동시에 복용하면 심각한 저혈당증 등의 문제가 발생할 수 있다"고 말했습니다.
또한 베르베린은 약초의학에서 가장 많이 사용되는 "직접적인 항균제"로, 항균제는 위장관을 자극할 수 있어, 나쁜 균의 과도한 번식이 없는 한 소화기 장애를 일으킬 수 있다고 합니다.
게다가 베르베린은 징기이식 후 거부 반응을 조절하는 면역 억제제인 사이클로스포린과 함께 복용하면 약물의 효과와 부작용을 모두 증가시켜 위험할 수 있습니다. 국립의학도서관에 따르면, 진정제와 함께 복용하면 추가적인 졸음과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
베르베린은 태반을 통과해 태아에게 해를 끼칠 수 있으므로, 모유 수유 중에는 복용을 피해야 합니다. 국립의학도서관은 "베르베린에 노출된 신생아에서는 뇌 손상의 한 형태인 뇌 황달이 발생할 수 있다"고 경고하고 있습니다.
따라서 베르베린을 복용하려면 반드시 의사와 상의해야 합니다. 미국화학협회에 따르면, 당뇨병, 고콜레스테롤, 심장병 등에 대한 베르베린의 잠재적 영향에 대한 연구가 있지만, FDA는 아직 베르베린을 약물로 인정하지 않았습니다. 실제로 약물로 판매한 업체에게는 규정 위반 통지가 발송되었습니다.
베르베린 베르베린 베르베린 하루 섭취 권장량
대부분의 사람들은 베르베린을 영양제 형태로 복용합니다. 이는 하루에 권되는 복용량을 지키기 쉽고, 보관하기도 편리하기 때문입니다. 베르베린의 일반적인 복용량은 하루에 1,000 ~ 1,500mg이며, 이는 식사 중간 또는 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 다만, 한 번에 너무 많은 양을 복용하면 위장 장애, 설사, 복부 팽만감, 변비, 두통, 메스꺼움, 경련 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 따라서 아래에 제시된 방법을 따라 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.
베르베린 제품 추천
인터넷에서 베르베린 제품을 검색하면 국내 제품은 아직 찾아보기 어렵지만, 해외에서는 다양한 제품을 발견할 수 있습니다. 모든 제품이 베르베린을 함유하고 있지만, 어떤 식물에서 추출했느냐에 따라 제품의 특성이 다를 수 있습니다. 유럽매자나무, 인도 매자나무, 황백나무, 오레곤 포도 등에서 추출한 베르베린이 주로 사용되며, 대부분의 제품이 97% 이상의 베르베린 추출물을 함유하고 있습니다. 따라서, 베르베린을 추출한 식물의 종류가 달라도 실제 제품 간의 차이는 크게 없습니다.
베르베린 플러스 1000MG
베스트 네츄럴스의 베르베린 플러스는 다른 제품들에 비해 함량이 많고 가격이 합리적인 특징을 가진 제품입니다. 이 제품은 500mg과 1,000mg 두 가지 종류가 있습니다. 이 제품은 인공 색소, 보존제, 글루텐, 계란, 이스트 등 알레르기를 유발할 수 있는 성분을 전혀 포함하지 않았습니다. 또한, GMP 인증을 받았고, 독립적인 제3의 기관에 의한 테스트를 통과하였습니다.
베르베린 클리니컬 그레이드 베르베린 500MG
이 제품은 두 번의 무작위 대조 실험을 거쳐 제2형 당뇨병 환자에게 하루 두 번, 총 500mg의 베르베린을 제공했을 때, 혈당 조절 효과가 메트포르민과 비슷하다는 결과를 보였다고 합니다. 그 외에도 다른 연구에서는 대사증후군의 완화 및 허리둘레, 수축기혈압, 중성지방, 인슐린 분비의 감소 등이 관찰되었다고 보고되었습니다.
베르베린 METX 초고흡수율 캡슐
베르베린은 생체이용률이 5%밖에 안되는데 이 제품은 전체성분 중 감마-사이클로덱스트린을 이용해 베르베린을 감싸 흡수률을 높인 제품입니다.
베르베린 쏜리서치 언데신 캡슐
베타인과 칼슘운데실레네이트가 추가된 베르베린 복합제품인 쏜리서치 언데신 캡슐입니다. 염산세타인은 위산분비를 촉진하여 항균성능과 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면, 운데실산은 우리 몸에서 항균작용을 하는 지방산의 한 종류로 항진균 효과를 가지고 있습니다. 이 제품은 장내의 유해균을 제거하는 목적으로 만들어진 베르베린 복합제품입니다. 복합성분이 포함된 제품은 장기간 복용하는 것을 권장하지 않습니다.
2023.10.26 - [건강 정보] - 카무트효소 효능 영양성분 다이어트와 당뇨에 최고
카무트효소 효능 영양성분 다이어트와 당뇨에 최고
카무트효소는 고대 이집트에서 유래된 호라산 밀의 한 종류로, 투탕카멘(Tutankhamun) 왕의 무덤에서 처음 발견되었다는 사실로 인해 '왕의 곡식'이라는 별칭을 얻었습니다. 일반 밀과 비교했을 때,
drlee-100health.tistory.com
2023.10.02 - [질병 증상 정보] - 간수치가 높으면 나타나는 증상 7가지 간수치 정상범위
간수치가 높으면 나타나는 증상 7가지 간수치 정상범위
안녕하세요. 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 포스팅을 하려고합니다. 간수치가 나타나면 다양한 증상들이 나타나는데요. 증상을 미리 체크하시고 간수치가 높으면 나타나는
drlee-100health.tistory.com
2023.09.17 - [질병에 좋은 음식] - 간암에 좋은 음식 Best 10 '간이 안좋다면 무조건 드세요'
간암에 좋은 음식 Best 10 '간이 안좋다면 무조건 드세요'
간암을 직접적으로 치료하거나 예방하는 음식이라는 것은 없지만, 건강한 식습관과 생활 습관은 간 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 간암에 좋은 음식 10가지를
drlee-100health.tistory.com
2023.08.07 - [질병 증상 정보] - 코엔자임Q10 코큐텐 영양제 효능 자세히 체크하기
코엔자임Q10 코큐텐 영양제 효능 자세히 체크하기
코큐텐이라고도 불리는 코엔자임Q10은 세포에서 에너지 생성을 돕는 화합물입니다. 세포 에너지 전달에 관여하는 항산화제인 아데노신삼인산(ATP)을 만들어 세포 내 에너지 생성을 돕고 산화 스
drlee-100health.tistory.com
2023.08.01 - [질병 증상 정보] - 간헐적 단식 16:8 방법과 효과 알아보기
간헐적 단식 16:8 방법과 효과 알아보기
간헐적 단식은 음식과 음료의 섭취를 하루 일정한 시간으로 제한하는 식단 관리법입니다. 간헐적 단식은 다양한 방법이 있는데요. 그중에서 가장 인기 있는 간헐적 단신 방법은 16:8 방법으로 16
drlee-100health.tistory.com
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
아누카사과 분말 탈모에 효과적인 섭취방법은? 부작용 있을까? (0) 2023.10.30 베르베린 효능과 부작용, 먹는법 깔끔하게 정리 (0) 2023.10.27 카무트효소 효능 영양성분 다이어트와 당뇨에 최고 (0) 2023.10.26 카무트 쌀 칼로리 및 부작용과 먹는법 알아보기 (0) 2023.10.26 비염약 추천, 부작용, 항히스타민 2세대 로라타딘 / 세티리진 (0) 2023.10.20