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갑자기 눈이 콕콕 쑤시거나 기침할 때 눈에서 통증을 느끼는 사람들이 있는데, 그 원인은 명확하지 않습니다. 또한 알 수 없는 원인으로 인해 편두통에 시달렸다면 안압을 의심해야 합니다. 안압이 높으면 이러한 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 오늘은 안압이 상승하는 이유와 안압을 낮추는 방법에 대해 알아보고, 안압이 높을 경우 발생할 수 있는 녹내장에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
안압 낮추는법 안압이 높으면 어떤 증상이 생기나요?
안압이 높아지면 조금만 눈을 사용해도 쉽게 피로하고 충혈이 발생합니다. 또한 안구에 경직감과 함께 희미한 증상이 나타납니다. 마치 이물감이 끼인 것처럼 느껴지며, 가려움과 통증을 동반할 수도 있습니다. 이러한 증상은 때때로 두통과 어깨 통증과 함께 나타날 수도 있습니다. 장시간 안압이 상승하면서 녹내장이 발생할 수 있습니다. 녹내장은 천천히 진행되며 환자 스스로 그 증상을 인식하기 어려운 질환입니다. 그러므로 시야가 좁아지거나 일시적으로 시력 저하, 두통, 안구 통증 등의 증상을 경험한다면 이미 상당한 정도의 녹내장이 진행된 것일 수 있으므로 가능한 한 신속하게 병원을 찾아가는 것이 중요합니다.
안압 낮추는법 안압 낮추는법 안압 정상수치는?
- 안압 정상 수치 10~20mmHg
- 평균 수치 15 mmHg
- 양쪽 눈 차이 3 mmHg 이하
안압이 지나치게 낮거나 높아지는 것은 바람직하지 않습니다. 안압이 정상 범위를 크게 벗어나면 안구의 크기가 변하고 시야가 왜곡될 수 있습니다. 그렇다면 안압이 높아진 경우에는 어떻게 될까요? 안압이 30mmHg 이상으로 상승하면 시신경에 압력을 가할 수 있습니다. 이로 인해 안구 질환의 발생 가능성이 높아지며, 심한 경우 시신경 손상으로 인한 녹내장이 발생할 수 있습니다.녹내장은 안구 내부 압력 상승으로 인해 시신경 자극되어 시야 결손 및 실명 등 심각한 문제를 초래할 수 있는 질환입니다. 이는 황반변성, 당뇨망막병증과 함께 세 가지 주요한 실명 질환이라고 알려져 있습니다. 한번 손상된 시신경은 회복하기 어렵기 때문에 특히 주의가 필요합니다.
안압이 높아지는 이유는 무엇일까요?
안압이 높아지는 원인은 여러 가지가 있습니다
- 눈물 배출장애 : 눈에는 수많은 작은 동공들이 있어서 이를 통해 눈물을 배출하게 됩니다. 이 과정에서 문제가 발생하여 눈물의 배출이 제대로 이루어지지 않으면 안구 내부의 압력이 증가하게 되고, 이로 인해 안압이 상승합니다.
- 노화: 나이가 들면서 체내의 많은 기능들이 저하되는 것처럼, 노화에 의해 안구 내부의 액체 순환 기능도 저하될 수 있습니다. 이로 인해 안구 내부 액체의 축적이 발생하여 안압을 증가시킬 수 있습니다.
- 직접적인 손상: 누군가 직접적으로 또는 간접적으로 두드린다거나, 급격한 변화나 충격 등으로 인해 안구에 손상을 입힌 경우에도 안압이 상승할 수 있습니다.
- 기타 질병 및 약물 반응: 당뇨병, 고혈압 등과 같은 일부 기타 질병 혹은 스테로이드와 같은 일부 약물 사용으로 인한 부작용 등도 안압 상승을 초래할 수 있습니다.
- 유전적 요인: 가족 중에서 녹내장 환자가 있는 경우 유전적 요인으로 인해 자신도 고위험군에 속할 가능성이 있으며, 그 결과로 안압 상승 위험이 존재합니다.
안압 낮추는법 안압 낮추는법 안압이 높아지는 원인은 매우 다양하며, 그 중 일상에서 자신도 모르게 하는 행동도 있습니다. 첫째로, 수면 시에 엎드려 자거나 손으로 눈을 압박하는 잠자리 자세, 한쪽으로 기울어진 자세는 안압을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 그리고 운동 중에도 복부 압력이 증가하는 윗몸 일으키기와 같은 운동이나 물구나무 서기 등의 동작은 안압을 상승시킬 수 있으므로 가능한 피해야 합니다. 또한 갑작스럽게 무거운 것을 드는 행동 역시 안압에 부정적인 영향을 줄 수 있으니 주의를 기울여야 합니다.
안압 낮추는 방법은 무엇이 있나요?
안압이 증가하는 원인은 안구 내부에 생성되는 물질인 안구방수의 생성량이 배출량보다 많을 때 발생합니다. 따라서, 안압을 감소시키기 위해서는 두 가지 접근 방법이 필요합니다. 첫째로, 우리 눈에서 생성되는 안구방수의 양을 줄이는 방법과 둘째로, 안구방수의 배출량을 증가시키는 방법입니다. 아래 링크를 통해 우리 눈에서 생성되는 안구방수의 양을 줄이는 방법에 대해 설명하도록 하겠습니다.
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